파이드로스 게시판

유익한 정보 2025년 11월 30일

러닝 에너지젤로 강추!!! 일렉트로샷

안양천 단풍길 마라톤이라고 해서 안양인 줄 알고 신청했는데, 서울 목동이라니! 어쩌다 보니 맨 앞줄에서 뛰기 시작해서 스타트를 3:50로 시작, 페이스 유지하자... 5:00 지난 번은 4:50으로 유지하다가 무너졌으니 욕심부리지 말고 5:00~5:10 페이스만 간다. 오늘 메디샷에서 공급한 '일렉트로샷' 하나 먹고 출발...

유익한 정보 2025년 10월 24일

에베레스트 트레킹 인상적 순간

열심히 체력을 키우며 준비했다 네팔 직항은 대한항공 9월말 네팔 시위 사태와 폭설로 빈 자리가 많았다 루클라에서 트레킹 시작 석양이 지고 있는 아마다블람 앞에서 에베레스트 베이스 캠프 도착 트레킹은 롯지에서 빠른 짐정리가 중요하다. 종류별로 분류하고 어디에 무엇이 들어있는지 빠른 파악이 필요해서 사진을 남기는 게 좋다. ...

유익한 정보 2025년 10월 23일

에베레스트 EBC+2PASS 15박 16일

D1. 10/10(금) 13:35 인천공항 출발 대한항공 17:10 카트만두 트리반뷰 공항 도착 가이드 TABU 만나서 타멜 숙소[티벳 뷰티크 호텔]로 이동 루피 환전, 유심(NTC), 식사는 달밧(TABU가 비용 지불) D2. 10/11(토) 05:00 택시로 국내선 공항 이동 06:00 루클라 행 06:25 루클라 도...

유익한 정보 2025년 10월 22일

일생에 한번쯤은 고쿄(Gokyo)에서

고쿄(Gokyo) 4970m 이 마을에 들어오는 방법은 3가지이다. 동쪽으로 촐라패스(5370m)를 넘어 오는 방법 서쪽으로 렌조라패스(5425m)를 넘어 오는 방법 마지막으로 헬기를 타고 들어오는 방법이다. 헬기를 타고 오면 고도적응을 못해서 30분이상 머무를 수가 없다. 어지러움, 두통, 구토증상으로 바로 헬기를 타고...

유익한 정보 2025년 9월 30일

동탄 베베궁, 5살 아빠의 만족 후기

5살 아들의 학원을 찾을 때 가장 고민했던 부분은 인성, 감각, 그리고 영어 교육이었습니다. 저희 아이는 동탄 베베궁에 다니고 있는데, 세 가지 측면 모두 기대 이상으로 만족하고 있어 이렇게 후기를 남깁니다. 1. 인성 교육 – 따뜻한 마음을 배우는 시간 동탄 베베궁에서는 단순히 공부만이 아니라 아이의 마음 교육을 세심하...

유익한 정보 2025년 9월 30일

동탄6동 오산동 초등영어학원 추천, 리드앤톡 영어학원 후기 🏫 (초6 학부모 솔직 리뷰)

안녕하세요. 오늘은 제가 직접 경험한 동탄6동 오산동 리드앤톡 영어학원 후기를 남겨보려고 해요. 저희 아이는 현재 초등학교 6학년으로, 곧 중학교에 올라가게 됩니다. 그동안 영어는 독해 위주로만 공부해왔는데, 문법과 쓰기에서 조금 부족함이 보여 체계적인 학원이 필요하다고 느꼈어요. 여러 학원을 알아보다가 선택한 곳이 바로...

유익한 정보 2025년 6월 22일

한양 도성 순성길 6/19, 6/20

6/19 숭례문, 남산, 흥인지문, 낙산 코스 6/20 대학로 제3의 시간, 연극라면 폭우로 백악코스, 인왕산코스는 다음 기회로 순성길은 서대문역 근처 서울역사박물관에서 시작했다. 이정표를 따라 간다. 덕수궁 돌담길에서 이문세의 [광화문 연가]를 알려주었다. 애들은 관심없다. 서울 예술 박물관 정동극장 앞에서 39...

유익한 정보 2025년 5월 22일

[공유] Viva La Vida 가사 뜻 해석 신나는 팝송 추천 비바라비다 Coldplay 콜드플레이

최근 귀에 들어온 노랫말이 감동을 줍니다. 진작 알았다면 인생이 좀더 풍요로왔음을

유익한 정보 2024년 12월 20일

MBTI 유형별 정리, 공부 잘하는 MBTI는?

1. 공부 잘하는 MBTI TOP 3 1) INTJ 가장 먼저 공부 잘하는 MBTI 1위는 분석가 유형의 전략가 INTJ 입니다. INTJ는 매우 희귀한 성격이면서도 계획적이며 분석적으로 행동 하는 것을 좋아하는 유형입니다. 또한 논리적이고 목표 지향적인 성격 을 지니며 체계적으로 학습 에 임합니다. 이러한 특성과 분...

유익한 정보 2024년 12월 16일

간판 현수막 가성비 갑은 디자인 레드몽키 추천

안녕하세요. 파이드로스 대표원장입니다. 오랫동안 학원업을 하면서 간판과 현수막은 뗄 수 없는 사업파트너입니다. 영업전략을 공개해야 할지 의문이지만 사업을 시작하는 분들에게 도움을 주고자 공개합니다. (개인사업을 하는 분들은 많이 알고 있는 전화번호입니다.) 늘 일거리가 많아 작업할 시간이 없으시지 고객이 없어 고민은 아니...

유익한 정보 2024년 12월 4일

다시 일상으로

2주간의 트레킹을 마치고 집으로 간다. 지난 3달간 히말라야라는 불가능해 보이는 목표를 향해 달려왔다. 그 목표 덕분에 가족과 떨어져 지내는 외로움을 느낄 공백 없이 지낼 수 있었다. 고산증으로 고생은 했지만 손끝 하나 다치지 않고 무사히 마칠 수 있어서 여행을 도와준 모든 분들에게 감사함을 전하고 싶다. 월요일 오후...

유익한 정보 2024년 12월 1일

안나푸르나 서킷 12일차(12/1)

트롱 패드->쏘롱라 패스(5416m) ->묵티나트로 하산 해발 4000m에 들어오면서 잠을 거의 못 자고 있다. 3500m 지대까지는 마을이 형성되고 4000m 지대는 베이스캠프 기능으로 일상생활은 불가능하다. 태양열을 이용하기 때문에 제한적으로 전기를 쓸 수 있다. 쏘롱라 패스를 넘기 위한 트롱 패드는 불도 안 들어...

유익한 정보 2024년 11월 30일

안나푸르나 서킷 11일차(11/30)

시리 카르카(Shree Kharka, 4070m) ->야크 카르카(Yak Kharka, 4018m) ->토롱 패디(thorang phedi, 4450m) 11일차에 들어오면서 많이 지쳤다. 이대로 피곤한 몸을 이끌고 귀국하고 싶지 않다. 트레킹 일정을 하루 앞당겨 보기로 했다. 이틀치를 오늘 하루에 한꺼번에 걷는다...

유익한 정보 2024년 11월 29일

안나푸르나 서킷 10일차(11/29)

틸리초 호수에 오른 후 시리카르카 롯지로 이동 새벽 4:30 출발한다. 수면시간이 3시간이 안된다. 누워만 있다가 나왔다. 가민 왓치는 내 컨디션을 보고한다. '오늘 넌 평소보다 매우 피곤할 거야. 무리하면 안 돼' '뭐야. 난 이제 생애 최초로 해발 5000m를 도전할껀데 모든 옷을 껴입고 나왔다. 배낭은 가이드...

유익한 정보 2024년 11월 28일

안나푸르나 서킷 9일차(11/28)

9일차 일정 마낭(Manang, 3500m)->틸리초 베이스캠프(4100m) 틸리초에 오르려면 틸리초 베이스캠프에 하루 묵어야 한다. 안나푸르나 서킷은 종종 도로와 합류하여 지프가 일으키는 먼지를 피할 수 없다. 중간에 캉사르, 시리카르카를 거쳐간다. 마네라 부르고 마을입구에 있다. 마네 왼쪽(시계방향)으로 들어가는 관례...

유익한 정보 2024년 11월 27일

안나푸르나 서킷 8일차(11/27)

브라가(3450m) -> 아이스레이크(Ice lake, 4600m)-> 마낭(3500m) 새벽에 나와서 별들을 보며 좋은 기운을 받아본다. 오후에는 바람이 많이 불어 일찍 출발한다. 오늘 아이스레이크(Ice lake, 4600m) 오를 수 있을까? 안나푸르나 서킷의 첫 번째 도전 목표이다. 아이스 레이크(ICE LAK...

유익한 정보 2024년 11월 27일

안나푸르나 서킷 7일차(11/26)

@안나푸르나 서킷 7일차 안나푸르나를 왼쪽에 끼고도는 의미 있는 날이다. 어퍼 피상(Upper Pisang, 3310)-> 갸루(Ghyaru, 3670m)-> 가왈(Ngawal, 3660)-> 뭉지(Mungji,3500m) 갸루에 올라 진저 티 한 잔으로 고도를 익혔다. 3670m 갸루에 사는 아이들 표정이 어찌 ...

유익한 정보 2024년 11월 25일

안나푸르나 서킷 6일차(11/25)

사진 일괄 첨부가 안 된다. 블로그도 고산증인가? 고산용 Wifi 인가? 우선 텍스트로 기록하고 후에 사진 첨부하기로. @Reboot 차메(Chame)(2670m)->어퍼 피상(Upper pisang)(3300m) 전체 거리 17km 고도 적응한 차메를 떠나며 비장하다 고도 600m를 높인다. 오늘 성공하면 더...

유익한 정보 2024년 11월 24일

안나푸르나 서킷 5일차(11/24)

@적응일 안나푸르나를 뒷산으로 품고 사는 삶은 어떠할까? 이것은 여행인가 투병생활인가 어제 15시간을 누워있었다. 별수 없이 오늘은 고도 적응일을 갖기로 했다. 탈레쿠(2840m)까지 아주 가볍게 올라갔다 오면 오늘 일정은 끝이다. 다르촉(바람을 달리는 말) 고지대는 티벳 불교의 영향권이다. 다르촉이라 부르는 깃발이 ...

유익한 정보 2024년 11월 24일

안나푸르나 서킷 기행 4일차(11/23)

구름 뒤편으로 안나푸르나 2봉이 등장하기 시작했다 저 멀리 모나슬룹 산이 보인다. 육안으로는 훨씬 가까이 보인다 트레커가 붐비지 않아 평온한 산행이다 @트레킹 시작 다라파니 롯지에서 7:30 아침을 먹고 8:00 트레킹을 시작한다. 가는 길 등 뒤로 멀리 모나슬룹(8000M)이 보인다. 앞 쪽으로는 멀리 안나푸르나 2...

유익한 정보 2024년 11월 23일

안나푸르나 서킷 기행 3일차 (11/22금)

6:00 택시로 버스승강장 (500루피) 6:30 베시사하르 행 로컬버스 12:30 점심 (나600, 가이드300루피) 13:00 다라파니 행 짚차 (5000루피) 17:00 다라파니 롯지 도착 @로컬 버스 내가 태어난 70년대 한국에서도 이런 버스 승차감은 겪어보지 못 했다. 마치 거칠게 달리는 버스와 울퉁불퉁한...

유익한 정보 2024년 11월 22일

안나푸르나 서킷 기행 2일차 (11/21)

공항 앞 호텔에서 하루 자고 낮12:35 포카라 행 국내선을 탄다. 포카라 윈드폴게스트 하우스에서 가이드를 만나고 내일 함께 트래킹을 떠난다. @파슈파티나트 사원 시차를 모르는 몸뚱이가 새벽 2시에 나를 깨웠다. 안나푸르나를 준비하는 지난 두달 동안 치살뛰(치동천 살려고 뛰기 당근 모임)에서 새벽 5시에 일어나는 ...

유익한 정보 2024년 11월 21일

안나푸르나 서킷 기행 1일차

11/20 @제2여객터미널(T2) 동탄역에서 인천공항 T2로 가는 리무진버스를 탔다. 동남아 여행은 저가 항공사를 주로 이용해서 T1 만 가봤지 T2는 처음이다. T1에서 사람들 내려주고 10분 정도 더 달려간다. 인천공항이 크긴 하다. 장기간 트래킹 해야 하니 몸 상태를 예민하게 관찰하게 된다. 요즘 잠자는 자세 때문인...

유익한 정보 2024년 11월 17일

안나푸르나 서킷 일정

11/20 6:00 인천공항행 리무진버스 (T1인지) 8:00 인천공항 도착 12:45 KE 695 17:30 카트만두 도착 비자 신청 및 발급 black Diamond 호텔 11/21 12:30 포카라행 국내선 13:00 포카라 도착 11/22 06:30 베시사하르 행 버스 15:00 베시사하르 도착 베시사하...

유익한 정보 2024년 11월 12일

안나푸르나 서킷 준비물

내 배낭 40L 가이드겸포터 배낭 60L 기내에는 액체 반입 안되니 배낭+ 캐리어로 보조배터리, 전자제품만 기내로 아미노산 농축제 8개 비타민 스틱 15개 숙취해소용 베트남 진액 4개 벌꿀 스틱 10개 율무차, 카푸치노, 베트남커피 ((냉장고에 있는 초코렛, 생강젤리)) 대일밴드 고산증 예방약, 시알리스(구구정) ...

유익한 정보 2024년 10월 22일

스트레스를 낮추는 건강기능식품_두알로

안녕하세요. 파이드로스 서정용 원장입니다. 제가 퇴근길 맥주 한 잔 습관을 고치려고 적지 않은 세월을 보냈습니다. 수학은 제가 좋아서 하는 거니 별 문제가 없지만 사람을 대하는 직업이라 스트레스를 피하기 어렵습니다. 요즘 자연유래식품으로 스트레스 해소에 도움을 주는 건강기능식품을 소개받고 퇴근길에 두알씩 먹고 있습니다. ...

유익한 정보 2024년 7월 6일

동탄역 체스 학원(AZT CHESS)을 추천합니다.

안녕하세요. 수학도사용쌤입니다. 제가 동탄역 근처에 살아서 주변에 아이를 보내는 체스 학원을 소개해 드립니다. 앤더슨 에릭슨의 '1만 시간의 재발견'에 의미있는 노력은 인간을 어떻게 변화시키는지 다양한 사례로 설명하고 있습니다. 그중에 인간의 뇌를 발달시키는 도구로 체스를 소개합니다. 체스 그랜드 마스터들은 눈을 가린 채...

유익한 정보 2024년 2월 12일

공주 갑사 템플스테이 2박3일 후기

북새통같은 아들 셋 키우는 집이라 제대로된 대화가 필요했습니다. 지난 주에 큰 아들과 보은 법주사 템플스테이를 다녀오고 '이거면 되겠구나' 이번에는 둘째 아이와 시간을 보내려는데 첫애가 템플스테이 많은 점이 좋았는지 또 따라오겠다는 걸 간신히 말리고 둘째만 데리고 왔습니다. 나쁜 식습관도 바꿀수있었고 타종 체험도 감동...

유익한 정보 2023년 12월 21일

여울공원 끌림헤어 미용실에서 아내와 함께 심신을 회복하다

데카르트는 "나는 생각한다. 고로 존재한다"라고 말했습니다. 그러나 위대한 철학자는 틀렸습니다. 현대 의학과 영성에 대한 연구 결과는 반대라는 사실이 밝혀졌습니다. "사람은 존재하는 방식대로 생각한다" 우리는 생각으로 몸을 지배하고 산다고 착각합니다. 사실은 몸 컨디션이 생각의 수준과 방식을 결정합니다. 수험생이 학업에만...

유익한 정보 2023년 10월 22일

기분 좋은 여울공원 커피 한잔할만한 카페

나는 스벅 찐팬이다. 최근 10년간 스벅에서 결제한 액수만 2천만 원이 넘는다. 그러나, 이제 결별할 때가 된 것 같다. 헤어질 결심을 세웠다. 스벅이 제공하는 좋은 서비스가 하루를 활기차게 시작하도록 도와준다. 동탄 여울공원 스타벅스가 생겨서 개점할 때부터 아침마다 막내를 데리고 커피를 사러 갔다. 문제는... 여기...